post w

[...] plan i nie masz na co, bo robisz wszystkie cwiczenia. Moim zdaniem lepiej jest dac 3 cwiczenia. Solidnie je przekatowac. A przy nowym cyklu treningowym, zaskoczyc miesien z innej manki. No i w zasadzie trochę mało serii na klatkę, normalnie robię aż 22 serie. Polecam post : http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html

[...] - zupełnie nie ten kierunek miałem na myśli.. hmm - testuje to T4 na sobie bo szczerze mówiąc g**** się dowiedziałem. Tak myśle, czy pozwierzac się na forum i założyc post AD. cyklu.. aczkolwiek nie wiem czy jest sens. Generalnie T4 mam zamiar brac całe 17tygodni.. z tego 4 na dużych dawkach typowej wycinki. Pierwsze 10-12tygodni to dawki [...]

[...] www.maral.pl tam jest koncentrat i kazeina . badania i itd. firma wydaje mi sie byc pewna poniewaz nie szuka sama klijentow na forum lub allegro. Przeczytajcie caly post do ktorego dalem wam link to bedziecie wiedziec o co chodzi. Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-02-27 07:48:59 Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-02-27 08:49:34

i o to mi wlasnie chodzi nie czytacie wszystkiego co wam dalem.powiem jeszcze raz!!!!!!!!!!! PRZECZYTAJCIE POST DO KTOREGO WAM DALEM LINK W PIERWSZEJ MOJEJ WYPOWIEDZI(NA SAMEJ GORZE)!!!!I BEDZIECIE WSZYSTKO WIEDZIEC!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-02-27 11:28:03

Na wstępie dodam, że już trochę wody upłynęło odkąd pojawił się pierwszy post. I raczej te newsy już nie zainteresują pytającego... Trenowalem od 10 roku zycia przez prawie 5 lat. Pozniej troche mma, taekwondo, aikido i kickboxingu. Obecnie żal mnie sciska, ze w poblizu nie moge znalezc klubu trenujacego ta sztuke. Ryute nie jest podobne do [...]

[...] raz art georga, bo duuuzo bledow jest, a odpowiedni na twoje pytania sa tam zawarte Prosze o porady,ocene,jakies rady mile widziane. nie wiem po co poprawialem, duzo bledow, nie za bardzo rozumiesz FBW, przeladowales go pod wzgledem seri, cwiczenia tez nie za bardzo, albo wprowadz zmiany, albo skorzystaj z gotowego, post podwieszony by rion10

Kurcze sorki że post pod postem ale mi się wcisnęło wysyłanie Poniedziałek Klatka i biceps: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 5.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELLEK NA [...]

Przeczytalem caly podwieszony post Body Line'a o PH i z tego wywnioskowalem, ze lepiej by bylo zrobic 1-6 ed 2 tabs i po zakonczeniu dac nolve 20mg przez 3 tyg. Co wy na to? pzdr Zmieniony przez - fanalyst87 w dniu 2010-09-09 20:15:46 Zmieniony przez - fanalyst87 w dniu 2010-09-09 20:16:16

ok ale co ci to przeszkadza... ten post byl kupa wzajemnych blozgow i po zakonczeniu tego tematu zaczelismy integracje miedzy uzytkownikami. Jak ktos nie jest w temacie niech poczyta pierwsze strony bo tutaj juz nikt nie kontynuuje tematu. "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Pershing skończ tą bezprzedmiotową dyskusję,gdyż robisz się monotematyczny. Jakryc postąpił jak najbardziej obiektywnie i takie jest moje zdanie. Prowokować awanturę to ty zacząłeś pewnym tekstem na który dałem ci adekwatną co do twoich oczekiwań odpowiedź i tyle. Nastepny twój post zawierał jednak coś takiego,że Jakryc zdecydował się go [...]

dokladnie i moja tez, bo mnie ponioslo... narobilo sie tych cwaniaczkow i nagle trzech nowych mysli tak samo i czyta ten sam post i w ogole... ach, szkoda gadac... karol zycze dalszych sukcesow i nie przejmuj sie wiesniakami... pozdrawiam!

czesc postaraj sie uzupelnic ankiete do konca, centymetr na pewno w domu jest zapoznaj sie z informacjami z linkow z tego posta http://www.sfd.pl/Dieta_i_%C4%86wiczenia%2D%2D%2D%26gt%3B_Co_i_Jak__HELP_%3A_-t304133.html jest tam wiele wskazowek i podstawowych wiadomosci dotyczacych odzywiania podwieszony post o treningu [...]

bo może go nie stać Cocounts? zresztą to jest post o treningu a nie diecie. A co do planu to wydaję się być w porządku, tyle, że może w piątek zastanowiłbym się nad zmianą kolejności. Moze najpierw nogi a potem barki?

dziekuje Wpisz sie w spamie w dopingu , wystarczy jeden post , zobaczysz ile sogow dostaniesz za ten pomysl

btw emr nie tyle co nie umial ale nie kazdy widzial twooj post artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Tak sobie przeczytalem ten post i ciekawi mnie czemu OLIMP ani Ambroziak ani Szukala nic tu nie odpisali Gdzies kiedys czytalem jak Ambroziak albo Szukala pisali ze to nic Ze tylko 10% dochodzi do miesni bo glutamina uzupelnia pule azotu pozamiesniowego czy jakos tak i twierdzili ze dziala bardzo dobzre jako antykatabolik. Chetnie bym zobaczyl jak [...]

[...] wiadomo jak wielkim a teraz jedynie dążę do tego aby wyglądać jak przysłowiowy "chłop", zwłaszcza że coraz więcej pedałów na ulicach. Wiem że to co robię nie jest może zbyt dobre ale podjąłem tą drogę świadomie i będę się tego trzymał, takie moje zdanie. Jeżeli ktoś będzie chciał odpowiedzieć konkretnie na pierwszy post to będę bardzo wdzięczny.

1.Jakie wartosci procentowe czy gramowe na kg/mc w diecie na mase miesniowa? a jakie na: redukcje ,rzezbe ,sile ? Z dziennego zapotrzebowania kalorycznego PRZEDE WSZUSTKIM POCZYTAJ TO http://www.sfd.pl/temat173140/ TU ZNAJDZIESZ NIEZBĘDNE INFORMACJE jaka kolejnosc cykli masa sila redukcja ? jakie dlugosci cykli proponujecie? MOIM ZDANIEM RACZEJ [...]

Przepraszam, że post pod postem, ale bardzo zależy mi na odpowiedzi. Więc piszę tylko dlatego, żeby wątek poszedł w górę :) Mam nadzieję, że tym razem ktoś odpowie. Z góry dziękuję za odpowiedzi :) Pozdrawiam, patry.

[...] mimo wszystko połączyłbym posiłek 2 i 3 w obfity, który będzie miał ~30g białka 20g tłuszczy i też w opór węgli. Bez przesady z tym głodem ja i wielu znajomych na LG mamy post 20h i każdy daje radę to te 3-4 godziny chyba przetrwasz. Jeśli jednak chcesz spróbować takiej ilości białka to jedz jak jest przez tydzień i sprawdź czy nie będzie [...]